आरोग्य

से.क्सचे हे फायदे तुम्हालाही माहीत नसतील, वाचून नक्कीच अवाक् व्हाल…

चांद का नूर नज़र आता है उसके चेहरे पर, गालों पर फैली है गुलों की रंगत, होंठों पर हैं कई गुलाब खिले हुए और जुगनुओं सी है आंखों में चमक, मेरे महबूब को देखकर गुनगुनाने लगी हैं ये वादियां और गुलज़ार हो गयी है ये कायनात… 

आपलीही अशा प्रकारे कुणीतरी तारीफ करावी, असं प्रत्येकाला वाटतं, मात्र प्रत्येकवेळी असं घडतंच असं नाही. प्रत्येकाला सुंदर आणि नितळ त्वचा हवी असते, मात्र ती त्याला मिळतेच असं नाही. अनेकांना वाटतं की चांगली काळजी घेतल्यानं त्वचा चांगली आणि नितळ राहते, मात्र फक्त एवढंच नाही. तर तुमच्या पार्टनरचं प्रेमही त्यासाठी महत्त्वाचं आहे. असेच से.क्सचे होणारे सौंदर्यविषय फायदे आपण आज जाणून घेणार आहोत.

-त्वचा आणि केसांसाठी सर्वोत्कृष्ट

जर्नल ऑफ से.क्सुअल मेडिसिनमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या अहवालानुसार, मानवी शरीरात इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते ज्यामुळे आपली त्वचा आणि केस निरोगी राहतात. इस्ट्रोजेनमुळे, त्वचा मॉइस्चराइझ्ड आणि सुरकुत्या मुक्त होते. तसेच त्वचा कोलेजेन पातळी राखते, ज्यामुळे त्वचा मऊ आणि गुळगुळीत राहते.

चेहऱ्यावर चमक-

से.क्समुळे हृदय गती आणि रक्त प्रवाह वाढतो, ज्यामुळे शरीरात ऑक्सिजनचे प्रमाण देखील वाढते. ऑक्सिजनच्या सुधारित पुरवठ्यामुळे चेहऱ्याचा प्रकाश वाढतो.

तरूण आणि चमकणारी त्वचा-

-महिला आणि पुरुषांवर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जे लोक आठवड्यातून तीन वेळा लैं.गिक सं.बंध बनवतात, ते त्यांच्या वयापेक्षा 9 ते 12 वर्षे लहान असल्याचे दिसून येते.

मूड सुधारतो-

आपल्याला हे ठाऊक असू शकत नाही की आपल्या शरीरात सेराटोनिन आणि डीएचईएचा स्राव आहे. सारातोनिन एक न्यूरो ट्रान्समीटर आहे जो आपल्याला आनंदी आणि उत्साहाचं भरतं आणतो तसेच तुमची प्रतिकारशक्तीही वाढवतो.

अपार आनंद मिळतो-

से.क्समुळे शरीरात भावनांच्या हार्मोन्स डोपामाइन आणि ऑक्सिटोसिनचे विमोचन होते. ऑक्सिटोसिन आपल्याला विश्रांती देते, जेणेकरून आपल्याला केवळ स्वतःबद्दलच नव्हे तर इतरांबद्दलही चांगले वाटते, त्यातून आपल्याला अपार आनंद मिळतो.

आत्मविश्वास वाढतो-

आपल्याला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की से.क्स आणि ध्यान केल्याने मेंदूच्या केवळ एका भागावर परिणाम होतो. आपल्या मनावर आणि मेंदूवर ध्यान करण्याचा परिणाम से.क्समुळेही होतो. तुमचा आत्मविश्वास वाढतो, तुम्हाला आंतरिक शांती मिळते. आपण समस्या अधिक चांगल्या प्रकारे सोडविण्यास सक्षम आहात.

से.क्स हा प्रेमाचा एक प्रकार आहे आणि तो एक मजबूत दुवा आणि पाया आहे जो आपल्या नात्याला जोडतो. जर हा पाया कोणत्याही कारणास्तव कमकुवत झाला असेल तर त्याचा थेट परिणाम आपल्या नात्यावर होईल. आजही आपल्या समाजात लैं.गिक संबं.धांबद्दल अनेक गैरसमज आणि भीती आहेत, जे तुमच्या नात्यावर नकारात्मक परिणाम करतात.

से.क्सबद्दल काही गैरसमज जे प्रत्येकाला माहीत हवेत-

दररोज से.क्स करू नका-

हा केवळ एक गैरसमज आहे. जर आपणास दररोज सं.भोग करण्याची इच्छा असेल तर स्वत: ला संयमित ठेवणे शहाणपणाचे नाही. पतीचे मन असते, परंतु पत्नीच्या मनात असे म्हटले जाते की ही रोजची क्रिया नाही. या प्रकरणात, पती रागावणे न्याय्य आहे. ही बाब आपल्या मनातून काढून टाकणे आणि आपल्या लैं.गिक जीवनास सर्जनशील बनविण्याकडे लक्ष देणे चांगले होईल.

दिवसातून एकदाच सं.भोग करावा

ही दुसरी सर्वात मोठी चूक आहे. आपले मित्र आणि नातेवाईक काय म्हणतात ते विसरा, कारण अशी कोणतीही निश्चित संख्या नाही, किंवा कोणतीही जादू क्रमांकही नाही, जो आपल्याला कळला आणि आपण त्याचे अनुसरण करता. से.क्स नेहमीच आरामदायक आणि नैसर्गिक असला पाहिजा. जेव्हा जेव्हा जोडप्यांना वाटते असेल तेव्हा त्यांनी सं.भोग केला पाहिजे आणि जर त्या दोघातही काही मनात नसेल तर थांबावं तर बरं, कारण एखाद्याला आनंद आणि समाधानी करणं ही कृती नाही तर तुझं नाते जितके सुंदर असेल तितके आरामदायक असेल. आणखी चांगले होईल.

से.क्ससाठी नियम बनवू नये

हे खरं आहे की लैं.गिक सं.बंध आरामदायक असले पाहिजेत, परंतु सं.बंधांच्या सुरुवातीच्या दिवसांची आठवण करा, जेव्हा आपला मूड व्हायच्या, मेणबत्त्या आणि से.क्सी ड्रेस परिधान करायच्या. से.क्ससाठीही टाइम टेबल बनवून नात्यात नवीनता आणि ताजेपणा आणू नये.

सर्व पुरुषांना दररोज से.क्स हवा असतो-

बहुतेक स्त्रियांमध्ये पुरुषांबद्दल समान मत असते. त्यांना असे वाटते की पुरुष नेहमीच से.क्ससाठी तयार असतात आणि जर त्यांना आनंदी ठेवले नाही तर ते लैं.गिक सं.बंध आणि प्रेम बाहेर शोधू लागतात. हे मुळीच सत्य नाही. केवळ पुरुषच नाही तर बर्‍याच स्त्रियाही आहेत, ज्यांची लैं.गिक इच्छा खूपच जास्त आहे. हे त्याच्या से.क्सची इच्छा कधी आणि किती असते यावर अवलंबून असते.

महिला लैं.गिक आनंद घेत नाहीत-

हादेखील एक मोठा गैरसमज आहे आणि बळी पडलेल्यांपैकी बहुतेक महिला आहेत. स्त्रियांना असे वाटते की से.क्स केवळ पुरुषांना सुखी करण्यासाठी आहे. अशा परिस्थितीत ती लैं.गिक संबंधाने पुढाकार घेण्यास कचरते आणि लैं.गिक संबंध ठेवण्याची इच्छा किंवा इच्छासुद्धा व्यक्त करू शकत नाही. तिने तिच्या जोडीदाराच्या मनानुसार आणि मनःस्थितीनुसार से.क्स केला आहे. परंतु या प्रकारचे लैं.गिक संबंध यांत्रिकी प्रक्रियेशिवाय काहीच नसतील. लैं.गिक भावना ही आहे, कोणतेही नित्याचे काम नाही, ज्याचा निपटारा करावा लागेल. जोपर्यंत आपल्याला ही भावना वाटत नाही, तोपर्यंत आपल्या जोडीदाराशी कसे जुळलेल?

आपल्या वयानुसार लैं.गिक इच्छा कमी होतात, म्हणून स्वतःवर नियंत्रण ठेवा-

बहुतेक भारतीयांचे मत आहे की मुले मोठी होत आहेत, त्यामुळे हे त्यांना अजिबात अनुकूल नाही. वय किंवा मुलांचा लैं.गिक संबंधांशी काहीही संबंध नाही. आपण स्वस्थ आणि जोपर्यंत आपल्याला पाहिजे तोपर्यंत आपण से.क्स करू शकता. यात काहीही चूक नाही.

माझ्या जोडीदारास हे माहित असावे की मला से.क्स दरम्यान काय आवडते, काय नाही

सर्व प्रथम, हे जाणून घ्या की आपला जोडीदार मन वाचक नाही. जोपर्यंत आपण दोघे संवाद साधत नाहीत, कोणालाही काही कळणार नाही. आपण दोघे फक्त अंदाज लावत राहाल. एखाद्या नात्याच्या सामर्थ्यासाठी ज्याप्रमाणे संप्रेषण करणे आवश्यक आहे, त्याच प्रकारे चांगल्या लैं.गिक जीवनासाठी संप्रेषण करणे देखील आवश्यक आहे. आपण दोघांनी एकमेकांशी बोलले पाहिजे. आपण आपल्या कल्पना, आपल्या प्ले.सर पॉइंट्स इत्यादी सांगाव्या जेणेकरुन से.क्स आपल्या दोघांसाठी समाधानकारक असेल.

विवाहित जोडपे केवळ पारंपारिक से.क्स करतात-

बहुतेक जोडप्यांमध्ये से.क्सबद्दल अनेक कल्पना असतात. त्यांच्या कल्पनेचा से.क्स भिन्न आहे, तर वास्तविकता त्यापासून दूर आहे, कारण से.क्सबद्दल आपल्या मनात अनेक मिथक आहेत. आपल्याला असे वाटते की से.क्सवर जास्त प्रयोग करू शकत नाही. आपण एकमेकांशी आपल्या कल्पनांबद्दल चर्चा करू शकता आणि त्या शक्य तितक्या पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करू शकता. मग ते से.क्स स्थानाविषयी असो किंवा एखाद्या नवीन ठिकाणी स.मागम असो… आपण सर्वकाही वापरून पहा. पारंपारिक से.क्सचे नाव देऊन आपण आपल्या लैं.गिक जीवनाला कंटाळवाणे आवश्यक नाही आणि आपले सं.बंध कमकुवत करण्यासाठी पाया घालणे आवश्यक नाही.

वाढत्या वयाबरोबर फो.रप्ले आणि खोडकर गोष्टी कमी होतात-

हे खरे नाही. या सर्व गोष्टींचा आपल्या वयाशी काही संबंध नाही. फो.रप्ले नेहमीच महत्त्वाचा असतो आणि खोडकर गोष्टी आपल्या प्र.ण.यरम्य सुरक्षित ठेवतात. चांगल्या लैं.गिक सं.बंध आणि नातेसंबंधासाठी आपण कितीही वयाचे असलो तरीही दोन्ही गाठी असणे खूप महत्वाचे आहे.

तरूण व्यक्तीशी लैं.गिक संबंधाचा अनुभव चांगला असतो-

हासुद्धा एक मोठा गैरसमज आहे. लैं.गिक अनुभव आणि वयानुसार अधिक चांगले होते आणि आपण दोघेही वेळोवेळी एकमेकांना अधिक चांगले समजण्यास प्रारंभ करता. अशा परिस्थितीत वय आणि लैं.गिकतेच्या अनुभवाशी काहीही सं.बंध नसते. तरूण जोडीदाराबरोबर लैं.गिक संबंधाचा अनुभव चांगला होईल हे आवश्यक नाही.